(Fotografía Diario Clarín)
Información emitida por el Servicio Meteorológico Nacional pronostica una ola de calor para Ramallo y la zona, que estará dando comienzo este viernes y se extenderá hasta mediados de semana.
Se prevé que la temperatura ascendería hasta los 35 grados la máxima y 24 grados, la mínima. Valores altos para lo que ha sido la temperatura en los primeros veinte días del mes de enero, pero que aún están lejos de los 38 o 39 grados de los últimos días de diciembre.
El viernes la máxima se estima en los 33 grados y la mínima sería de 20 grados. Durante los días sábado y domingo, el calor se intensificará, con registros que podrían alcanzar los 35 grados y mínimas que rondarán los 23 grados.
Para lunes, martes y miércoles el pronóstico anticipa jornadas muy calurosas, con una máxima de hasta 36 grados y una mínima que podría ubicarse alrededor de los 25 grados.
Recomendaciones para prevenir el calor
Las altas temperaturas representan un desafío para el bienestar, especialmente en niños, adultos mayores y quienes padecen enfermedades crónicas, por lo que es más que importantes tomar medidas para prevenir situaciones no deseadas.
En ese sentido, desde El Servicio Meteorológico Nacional se dio a conocer las siguientes sugerencias para enfrentar la ola de calor y evitar complicaciones:
- Aumentar el consumo de agua segura: beber líquidos regularmente sin esperar a sentir sed, con el objetivo de mantener una hidratación adecuada.
- Evitar la exposición al sol en exceso: no permanecer en el exterior durante las horas más calurosas del día, entre las 10:00 y las 16:00.
- Prestar atención a los más vulnerables: cuidar especialmente a los niños pequeños, las personas mayores y aquellos con condiciones de salud.
- Reducir la actividad física: limitar los esfuerzos intensos durante los horarios de mayor calor.
- Vestirse adecuadamente: usar ropa ligera, de algodón, en colores claros, y protegerse con sombrero y anteojos oscuros.
- Permanecer en lugares ventilados: utilizar ventiladores o aire acondicionado para mantener un ambiente fresco.
- Evitar bebidas perjudiciales: no consumir líquidos con cafeína, alcohol o alto contenido de azúcar, ya que agravan la deshidratación.
- No consumir comidas muy abundantes: optar por porciones pequeñas y preparaciones fáciles de digerir.
- Ingerir frutas y verduras: incorporar alimentos frescos que favorezcan la hidratación.
